طريقة عمل ملفوف الخس بالدجاج للرجيم و الدايت

تناولى وجبة صحية متكاملة الاركان لذيذة و شهية و تعلمى طريقة عمل ملفوف الخس بالدجاج باقل و سهل الدوات فى المنزل و اتبعى حميتك الغذائية و اخسرى وزن باريحية.

مقادير ملفوف الخس بالدجاج:

  • زيت الزيتون .
  • بصل مفرومة.
  • ثوم مهروس.
  • صدور دجاج مخلية و مفرومة.
  • صلصة طماطم.
  • ملعقة كبيرة صويا صوص.
  • فلفل أسود .
  • زنجبيل.
  • خس “كابوتشى”.

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

الطريقة:

  1. فى مقلاة على النار ضعى القليل من زيت الزيتون و شوحى البصل و الثوم لعدة ثوان.
  2. اضيفى الدجاج المفرلاوم و قلبيها ثم اتركيها على نار هادئة حتى يقل مائها.
  3. تبيلها بالملح و الفلفل و الزنجبيل و اضيفى الصلصة و الصويا و قلبيها على النار و اتركيها حتى تمام النضج.
  4. افردى الخس و احشيها بالخليط السابق و قدميه.

للمزيد اضغطى على اكلات ريجيم

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.